Nirban Kaur. Kundalini Yoga Lehrerin und spirituelle Wegbegleiterin. Lebe Dein wahres Selbst! Mutig & authentisch.
Nirban Kaur.Kundalini Yoga Lehrerin und spirituelle Wegbegleiterin.                                                                                                       Lebe Dein wahres Selbst!                                                  Mutig & authentisch.

Sadhana

Was bedeutet Sadhana?

Sadhana bedeutet wörtlich spirituelle Diziplin. Das, was ich tue, um mich spirituell weiter zu entwickeln, um der Sehnsucht meiner Seele nach tiefem Verstehen und Einssein mit dem Ganzen entgegen zu kommen.

 

Diese 2 1/2 Stunden Sadhana ist eine Erfahrung im Gruppenbewusstsein und bietet einen bewussten Einstieg in Deinen Tag.

 

Du solltest mit Kundalini Yoga bereits erste Erfahrungen gemacht haben. Dies Sadhana wird angeleitet - ist jedoch kein Unterricht. Insofern sind Basiskenntnisse erforderlich.

 

Sadhana Termine 2024 in Bremen Nord:

 

2024:

Der nächste Termin:

- live im Raum für Yoga in Bremen-Lesum -
Sa, 9. März 24, 05:30 - 08:00 Uhr


Wir treffen uns im Raum für Yoga, Alter Schulhof 7 in Bremen-Lesum.
Bitte sei pünktlich. Lass uns die Stille der ambrosischen Stunden ohne viel Worte bewusst wahrnehmen.  Ein Tee steht für dich bereit... 

 

Falls du neu dabei bist - Handouts habe ich dabei. Den Ablauf kannst du gerne unten nachlesen. Sei einfach mit ganzem Herzen dabei, verbinde dich mit dem Göttlichen...Erlebe den Anbruch des Tages...

 

Ich freue mich auf Dich!
Sat nam.

Nirban Kaur

___________

 

Aquarian Sadhana funktioniert auch, wenn du in Online-Präsenz und in mentaler Verbindung dabei bist. Sei mit ganzem Herzen dabei, verbinde dich mit dem Göttlichen...

 

ONLINE via Zoom

- samstags -  Termin für Online folgt 

 

Hier der Zoom-Link.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87605485680?pwd=NGtrQXQrWXhNWXo2WVZnZFRndm01QT09

Meeting-ID: 876 0548 5680
Kenncode: 093279

 

Bitte sei pünktlich, damit wir um 05:00 h mit dem Japji starten können.
Trete also rechtzeitig Zoom bei und bereite deinen Raum mit allem, was du brauchst,  für dich vor. Mache es dir schön.

 

Es ist wunderschön in der Gemeinschaft in einem Raum zu praktizieren und zu chanten. Jedoch - die Aquarian Sadhana fängt bei der Gemeinschaft zwischen Dir und Gott an. Also, praktiziere für dich, verbinde dich mit dem göttlichen. Und dem Bewusstsein, dass noch andere Menschen um die Zeit ebenfalls Sadhana praktizieren. Sei mit dem Herzen dabei, schwinge mit dem Kosmos und erfahre Verbindung. Auch online schaffen wir einen gemeinsamen "Raum", in dem wir miteinander schwingen. Gerade diese Erfahrungen online machen uns noch bewusster, dass wir feinstofflich mit allem verbunden sind. Öffne dich immer mehr dafür.  Erinnere dich, du bist Teil vom Großen und Ganzen - gib dein Herz und deine Liebe in die Aquarian Sadhana und lass es in das kollektive Bewusstsein heilend hineinschwingen...

 

Ablauf:
Japji - wer hier keine Unterlage hat - schriftlich/Ton - der kann sich kostenfrei eine App herunterladen "Japji" - damit kann man gut praktizieren: lesen und/oder zuhören.

 

Einstimmen
 

Kriya 

 

Entspannung auf dem Rücken ca. 7 Minuten

 

Aquarian Sadhana Mantren (62 Minuten):

Long Ek ong Kar, 7 minuten 

Das Long Ek Ong Kar zu Beginn chanten wir gemeinsam ohne musikalische Begleitung. 7 Min.

 

Der Überblick über Titel, Dauer und Reihenfolge der weiteren Mantren:
Wahe Yantee (for Creativity),  7 Min
Mul Mantra (for Inner Truth), 7 Min
Sat Siri Aka (Beyond Death), 7 Min
Rakhay Rakhanahaar - (Protection), 7 Min,
Waheguru Wahe Rio - (Victory), 22 Min
Guru Ram Das Chant - (for Grace and Humility) 5 Min
 

Die Musik spiele ich dann zentral von meinem Rechner ab - so kann jeder für sich chanten.
Und doch chanten und schwingen wir gemeinsam. 

 

Nach den Mantren schließen wir dann wieder gemeinsam ab.

 

Sei mit ganzem Herzen dabei, verbinde dich mit dem göttlichen...

 

Viel Freude im Herzen!

Sat nam

 

Bei Fragen oder falls du noch etwas benötigst, wende dich gerne an mich!

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Bitte melde Dich kurz bei mir an: nirban.kaur@yahoo.de

 

- Sadhana ist kostenfrei - gerne kannst Du eine kleine Spende für den Raum geben. -


Sat nam. 

 

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Musiktipps und Texte

 

Hier auch noch ein paar Musiktipps von verschiedenen Versionen der Mantren für die Aquarian Sadhana. Die Mantren wie auch den Text des Japji findest du auch hier unten auf der Seite.

 

Mirabai Ceiba, Mountain Sadhana.oder Snatnam Kaur, Light of the Nam: Morning Chants
oder Wahe Guru Kaur, Aquarian Sadhana - und es gibt jedoch noch viele andere Versionen. 


Der Überblick über Titel, Dauer und Reihenfolge:
Wahe Yantee (for Creativity),  7 Min
Mul Mantra (for Inner Truth), 7 Min
Sat Siri Aka (Beyond Death), 7 Min
Rakhay Rakhanahaar - (Protection), 7 Min,
Waheguru Wahe Rio - (Victory), 22 Min
Guru Ram Das Chant - (for Grace and Humility) 5 Min
 

Das Long Ek Ong Kar findest du auch auf Youtube auf meinem Kanal Nirban Kaur.

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Mantren für Sadhana

ePaper
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Text Japji

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Kontaktiere mich gerne!
Nirban Kaur
0172 - 4 555 4 37

nirban.kaur@yahoo.de
 

Ich freue mich auf Dich!

Aktuelles.

Jetzt wieder im
 Raum für Yoga -
neu:  in Bremen-Lesum!

 

  • Am Montag, 04.03.2024 startet der neue  Yoga-Kurs "Intuition & Vertrauen - In Balance sein & bleiben"
    mehr dazu
     
  • Aktuell laufende Kurse
    Kundalini Yoga:

    montags, 18.30 - 20:00 h
    dienstags, 19:00 - 20:30 h
    (im Raum für Yoga)
    und 
    mittwochs, 06:45 - 08.15 h (online)

    mehr dazu
     
  • Aquarian Sadhana live im Raum für Yoga
    am 09.03.2024,
    05:30 - 08:00 Uhr
    mehr dazu

     
  • "In Verbindung Sein"
    Bewegung, Tanz & Meditation

    So, 10.03.24
    19:00 - 20:30 h
    im Raum für Yoga
    Energieausgleich:
    15 EUR

     
  • "Von Blockaden befreien"
    Bewegung, Tanz & Meditation

    So, 07.04.24, 
    19:00 - 20.30 h
    im Raum für Yoga
    Energieausgleich 
    15 EUR

     
  • Start der nächsten Workshop-Reihe im 
    Oktober 2024

    "Finde deine Seele. Sie ist deine innere Führung."
    Mehr dazu .

     
  • Online Sadhana-Termine
    folgt
    05:30 - 08:00 Uhr
     (Winterzeit)

    Weitere Infos und den Zoom-Link findest du hier...
     
  • Neu: Jetzt auch im Raum für Yoga in Lesum: Heilsame Gespräche - Karam Kriya 
    mehr dazu
     
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