Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur. Lebe Dein wahres Selbst! Mutig & authentisch.
Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur.                                                                                                       Lebe Dein wahres Selbst!                                                  Mutig & authentisch.

Sadhana

Was bedeutet Sadhana?

Sadhana bedeutet wörtlich spirituelle Diziplin. Das, was ich tue, um mich spirituell weiter zu entwickeln, um der Sehnsucht meiner Seele nach tiefem Verstehen und Einssein mit dem Ganzen entgegen zu kommen.

 

Diese 2 1/2 Stunden Sadhana ist eine Erfahrung im Gruppenbewusstsein und bietet einen bewussten Einstieg in Deinen Tag.

 

Du solltest mit Kundalini Yoga bereits erste Erfahrungen gemacht haben. Dies Sadhana wird angeleitet - ist jedoch kein Unterricht. Insofern sind Basiskenntnisse erforderlich.

 

Sadhana Termine 2021 in Bremen Nord -
ONLINE via Zoom

- samstags - 

 

2021:

Der nächste Termin: 
Sa, 19. Juni - 05:00 - 07:30 Uhr

Die Termine für das 1. Halbjahr 2021 findest du unten. 

 

Es funktioniert auch, wenn du in Online-Präsenz und in mentaler Verbindung dabei bist. Sei mit ganzem Herzen dabei, verbinde dich mit dem Göttlichen...


Sat nam.

Nirban Kaur

 

 

Hier der Zoom-Link.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87605485680?pwd=NGtrQXQrWXhNWXo2WVZnZFRndm01QT09

Meeting-ID: 876 0548 5680
Kenncode: 093279

 

Bitte sei pünktlich, damit wir um 05:00 h mit dem Japji starten können.
Trete also rechtzeitig Zoom bei und bereite deinen Raum mit allem, was du brauchst,  für dich vor. Mache es dir schön.

 

Es ist wunderschön in der Gemeinschaft zu praktizieren und zu chanten. Jedoch - die Aquarian Sadhana fängt bei der Gemeinschaft zwischen Dir und Gott an. Also, praktiziere für dich, verbinde dich mit dem göttlichen. Und dem Bewusstsein, dass noch andere Menschen um die Zeit ebenfalls Sadhana praktizieren. Sei mit dem Herzen dabei, schwinge mit dem Kosmos und erfahre Verbindung - auch in Zeiten wie jetzt, wo wir auf die Gemeinschaft zum Wohle aller verzichten. Erinnere dich, du bist Teil vom Großen und Ganzen - gib dein Herz und deine Liebe in die Aquarian Sadhana und lass es in das kollektive Bewusstsein heilend hineinschwingen...

 

Ablauf:
Japji - wer hier keine Unterlage hat - schriftlich/Ton - der kann sich kostenfrei eine App herunterladen "Japji" - damit kann man gut praktizieren: lesen und/oder zuhören.

 

Einstimmen
 

Kriya 

 

Entspannung auf dem Rücken ca. 7 Minuten

 

Aquarian Sadhana Mantren (62 Minuten):

Long Ek ong Kar, 7 minuten 

Das Long Ek Ong Kar zu Beginn chanten wir gemeinsam ohne musikalische Begleitung. 7 Min.

 

Der Überblick über Titel, Dauer und Reihenfolge der weiteren Mantren:
Wahe Yantee (for Creativity),  7 Min
Mul Mantra (for Inner Truth), 7 Min
Sat Siri Aka (Beyond Death), 7 Min
Rakhay Rakhanahaar - (Protection), 7 Min,
Waheguru Wahe Rio - (Victory), 22 Min
Guru Ram Das Chant - (for Grace and Humility) 5 Min
 

Die Musik spiele ich dann zentral von meinem Rechner ab - so kann jeder für sich chanten.
Und doch chanten und schwingen wir gemeinsam. 

 

Nach den Mantren schließen wir dann wieder gemeinsam ab.

 

Sei mit ganzem Herzen dabei, verbinde dich mit dem göttlichen...

 

Viel Freude im Herzen!

Sat nam

 

Bei Fragen oder falls du noch etwas benötigst, wende dich gerne an mich!

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Die weiteren Sadhana-Termine in 2021 (1. & 2. Halbjahr) - ONLINE 

 

19.06.2021, 05:00 - 07:30 Uhr

 

10.07.2021, 05:00 - 07.30 Uhr

14.08.2021, 05:00 - 07:30 Uhr

11.09.2021, 05:00 - 07:30 Uhr

16.10.2021, 05:30 - 08:00 Uhr

20.11.2021, 05:30 - 08:00 Uhr

18.12.2021, 05:30 - 08:00 Uhr

 

Bitte melde Dich kurz bei mir an: nirban.kaur@yahoo.de

 

- Sadhana ist kostenfrei - gerne kannst Du eine kleine Spende für den Raum geben. -


Sat nam. 

 

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Musiktipps und Texte

 

Hier auch noch ein paar Musiktipps von verschiedenen Versionen der Mantren für die Aquarian Sadhana. Die Mantren wie auch den Text des Japji findest du auch hier unten auf der Seite.

 

Mirabai Ceiba, Mountain Sadhana.oder Snatnam Kaur, Light of the Nam: Morning Chants
oder Wahe Guru Kaur, Aquarian Sadhana - und es gibt jedoch noch viele andere Versionen. 


Der Überblick über Titel, Dauer und Reihenfolge:
Wahe Yantee (for Creativity),  7 Min
Mul Mantra (for Inner Truth), 7 Min
Sat Siri Aka (Beyond Death), 7 Min
Rakhay Rakhanahaar - (Protection), 7 Min,
Waheguru Wahe Rio - (Victory), 22 Min
Guru Ram Das Chant - (for Grace and Humility) 5 Min
 

Das Long Ek Ong Kar findest du auch auf Youtube auf meinem Kanal Nirban Kaur.

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Mantren für Sadhana

ePaper
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Text Japji

ePaper
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Nirban Kaur, Kundalini Yoga, 0172-4 555 4 37

Aktuelles.

 

 

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  • Neu: 1 x im Monat
    "Yoga kurz & knackig"
    Der nächste Termin: 14. Juni

    Ein kurzes Set (30 Minuten) für die tägliche eigene Praxis am Morgen.

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  • "Schöpfe, wähle, handle.
    In die Er.Füllung."

    neu: 18:00 - 19:30 Uhr

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  • Sadhana online via Zoom
    Sa, 19.06.2021, 05:00 - 07:30 h (Frühling-/Sommerzeit!!!!)
    Weitere Infos und den Zoom-Link findest du hier....

     
  • Teil 2 der kosmischen meditativen Reise ab 4.6. 
    "Schwinge mit dem Kosmos und der Kosmos schwingt mit dir."
    freitags, 19 -  20:15 h
    Online via Zoom

    Kurze Aufwärmübungen und dann eine 31-Minuten-Meditation.

    Melde dich gerne bei mir an!

     
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    für Einsteiger & Erfahrene

    montags, 18:00 - 19:30 h 
    mittwochs, 06:45 - 08:15 h

    Weitere Kurse auf Anfrage möglich.
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    Steckst du irgendwie fest?
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