Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur. Lebe Dein wahres Selbst! Mutig & authentisch.
Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur.                                                                                                       Lebe Dein wahres Selbst!                                                  Mutig & authentisch.

Worum geht es beim Kundalini Yoga?

Es geht darum, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Der Körper wird mit Yoga-Übungen gestärkt und auf die Meditation vorbereitet. Im Kundalini Yoga geht es darum, einfache Bewegungsabläufe mit dem Atem und mit Mantren zu kombinieren.


Kundalini Yoga ist eine Yoga-Form ohne "Verknoten". Körperliche Fitness, Gelenkigkeit usw. sind nicht erforderlich. Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet & kann auch mit einem Stuhl praktiziert werden.

 

Es geht darum, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Der Körper wird mit Yoga-Übungen gestärkt und auf die Meditation vorbereitet. Im Kundalini Yoga geht es darum, einfache Bewegungsabläufe mit dem Atem und mit Mantren zu kombinieren.

 

Der Ablauf einer Unterrichtseinheit.

  • Wir wärmen uns in der Regel kurz auf.
  • Dann stimmen wir uns mit zwei Mantren gemeinsam ein.
  • Wir machen eine Kriya.
  • Danach folgt eine Tiefenentspannung.
  • Dann folgt eine Meditation.
  • Wir schließen den Unterricht mit einem Mantra ab.

 

Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten.

 

Vor dem Unterricht esse möglichst 2 Stunden vorher nichts mehr. Bringe bequeme Kleidung mit, ein paar warme Wollsocken und eine Flasche Wasser zum Trinken mit.

 

Voraussetzungen.

Körperliche Fitness, Gelenkigkeit usw. sind nicht erforderlich. Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet & kann auch mit einem Stuhl praktiziert werden. Kundalini Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert & gelernt werden. ich biete unterschiedliche Level an: Vom "Yoga für Einsteiger soft - auf der Matte & mit Varianten am Stuhl", über "Anfänger", "leicht Fortgeschrittene" bis "Fortgeschrittene".

 

Im Kundalini Yoga geht es nicht um den Leistungsgedanken, sondern es geht um um Bewusstsein, eigene Achtsamkeit & eigene Erfahrungen.

 

Du nimmst an dem Unterricht auf eigene Verantwortung teil.

Solltest Du körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Beschwerden haben, besprich vorher mit Deinem Arzt, ob Du Kundalini Yoga machen darfst.

 

Kurse

 

Workshops

 

Sadhana

 

Einzelunterricht

 

Nirban Kaur, Kundalini Yoga, 0172-4555437

Aktuelles! 

 

  • Sa, 13. April 2019
    05:00 - 07:30 h

    Sadhana im Raum für Yoga.

    mehr dazu...

     
  • Sa, 13. April 2019,
    14 - 15 h 
    In Stille sein.
    Atem und Mediation.

    im TCM-Zentrum, Benquestraße 42 in Bremen-Schwachhausen.

    Mehr dazu...
     

  • So, 14. April 2019,
    14 - ca. 16.00h - Special!
    Kundalini Yoga Workshop

    Blockaden lösen.
    Das Selbst stärken. 

    Mehr dazu...
     
  • Sa, 27. April 2019
    15 - ca. 18 h
    Erzählcafe.
    Thema: In-Verbindung-Sein.

         Das wichtigste ist: Zuhören  
         und Erzählen sind gleichwertig.
         Die Aufmerksamkeit liegt auf
         der Geschichte, die erzählt
         wird.

         mehr dazu....
 

  • Die nächsten Kurse starten ab 29. April 2019 
    "Lebensfreude und Vitalität."
    Mehr dazu...
     
  • Wegbegleitung im Gespräch 
    Karam Kriya.
    Heilung. Innenschau. Entfaltung. Transformation.

    Für Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern wollen.
  • Mehr dazu...
     

  • Save the Date!
    Kundalini Yoga Workshop,
    Fr, 23.08. - So, 25.08.2019
    Der Workshop ist an einem sehr schönen Ort in der Natur nahe Bremen und mit Übernachtungsmöglichkeit geplant. Mehr dazu in Kürze!
    Hast Du Interesse an solch einem yogischen, gemeinsamen Wochenende? Dann gib mir gerne ein Feedback und notiere dir den Termin.

     

  • Aktuelle Vollmondinfo
    unter www.breathislife.com  
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