Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur. Lebe Dein Selbst! Mutig & authentisch.
Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur.                                                                                                       Lebe Dein Selbst!                                                  Mutig & authentisch.

Worum geht es beim Kundalini Yoga?

Es geht darum, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Der Körper wird mit Yoga-Übungen gestärkt und auf die Meditation vorbereitet. Im Kundalini Yoga geht es darum, einfache Bewegungsabläufe mit dem Atem und mit Mantren zu kombinieren.


Kundalini Yoga ist eine Yoga-Form ohne "Verknoten". Körperliche Fitness, Gelenkigkeit usw. sind nicht erforderlich. Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet & kann auch mit einem Stuhl praktiziert werden.

 

Es geht darum, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Der Körper wird mit Yoga-Übungen gestärkt und auf die Meditation vorbereitet. Im Kundalini Yoga geht es darum, einfache Bewegungsabläufe mit dem Atem und mit Mantren zu kombinieren.

 

Der Ablauf einer Unterrichtseinheit.

  • Wir wärmen uns in der Regel kurz auf.
  • Dann stimmen wir uns mit zwei Mantren gemeinsam ein.
  • Wir machen eine Kriya.
  • Danach folgt eine Tiefenentspannung.
  • Dann folgt eine Meditation.
  • Wir schließen den Unterricht mit einem Mantra ab.

 

Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten.

 

Vor dem Unterricht esse möglichst 2 Stunden vorher nichts mehr. Bringe bequeme Kleidung mit, ein paar warme Wollsocken und eine Flasche Wasser zum Trinken mit.

 

Voraussetzungen.

Körperliche Fitness, Gelenkigkeit usw. sind nicht erforderlich. Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet & kann auch mit einem Stuhl praktiziert werden. Kundalini Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert & gelernt werden. ich biete unterschiedliche Level an: Vom "Yoga für Einsteiger soft - auf der Matte & mit Varianten am Stuhl", über "Anfänger", "leicht Fortgeschrittene" bis "Fortgeschrittene".

 

Im Kundalini Yoga geht es nicht um den Leistungsgedanken, sondern es geht um um Bewusstsein, eigene Achtsamkeit & eigene Erfahrungen.

 

Du nimmst an dem Unterricht auf eigene Verantwortung teil.

Solltest Du körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Beschwerden haben, besprich vorher mit Deinem Arzt, ob Du Kundalini Yoga machen darfst.

 

Kurse

 

Workshops

 

Sadhana

 

Einzelunterricht

 

Nirban Kaur, Kundalini Yoga, 0172-4555437

Aktuelles! 

  • Mi, 25.04.18, 19 - 20 h
    "Einfach mal durchatmen!"
    Impulsvortrag

    im Kreativraum in
    Bremen-Vegesack
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  • Sa, 28.04., 10 - 15 h
    Tag der offenen Tür 

    im Kreativraum in
    Bremen-Vegesack
    Mehr dazu...

     
  • Sa, 05.05. 5:00-7:30 h Sadhana-Termin:
    im Raum für Yoga
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  • Hier - die aktuellen Kurse!
    Kundalini Yoga
    "Selbstliebe & Akzeptanz."
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  • Sa, 16. Juni 2018
    Beratungstermin im Kreativraum am  

    Reserviere Dir für ein persönliches Beratungs-gespräch einen Termin zwischen 10 & 16 h
    Numerologie

    Karam Kriya/Kommunikation

     
  • 27.04.2018,
    19:00 - ca. 21.30 h
    Treffen
    "Inspiration für die Seele"
    Netzwerk Bremen-Nord
    bei Interesse melde dich gerne bei mir ... Mehr dazu..

     
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