Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur. Lebe Dein wahres Selbst! Mutig & authentisch.
Sat Nam! Herzlich willkommen bei Nirban Kaur.                                                                                                       Lebe Dein wahres Selbst!                                                  Mutig & authentisch.

Worum geht es beim Kundalini Yoga?

Es geht darum, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Der Körper wird mit Yoga-Übungen gestärkt und auf die Meditation vorbereitet. Im Kundalini Yoga geht es darum, einfache Bewegungsabläufe mit dem Atem und mit Mantren zu kombinieren.


Kundalini Yoga ist eine Yoga-Form ohne "Verknoten". Körperliche Fitness, Gelenkigkeit usw. sind nicht erforderlich. Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet & kann auch mit einem Stuhl praktiziert werden.

 

Es geht darum, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Der Körper wird mit Yoga-Übungen gestärkt und auf die Meditation vorbereitet. Im Kundalini Yoga geht es darum, einfache Bewegungsabläufe mit dem Atem und mit Mantren zu kombinieren.

 

Der Ablauf einer Unterrichtseinheit.

  • Wir wärmen uns in der Regel kurz auf.
  • Dann stimmen wir uns mit zwei Mantren gemeinsam ein.
  • Wir machen eine Kriya.
  • Danach folgt eine Tiefenentspannung.
  • Dann folgt eine Meditation.
  • Wir schließen den Unterricht mit einem Mantra ab.

 

Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten.

 

Vor dem Unterricht esse möglichst 2 Stunden vorher nichts mehr. Bringe bequeme Kleidung mit, ein paar warme Wollsocken und eine Flasche Wasser zum Trinken mit.

 

Voraussetzungen.

Körperliche Fitness, Gelenkigkeit usw. sind nicht erforderlich. Kundalini Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet & kann auch mit einem Stuhl praktiziert werden. Kundalini Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert & gelernt werden. ich biete unterschiedliche Level an: Vom "Yoga für Einsteiger soft - auf der Matte & mit Varianten am Stuhl", über "Anfänger", "leicht Fortgeschrittene" bis "Fortgeschrittene".

 

Im Kundalini Yoga geht es nicht um den Leistungsgedanken, sondern es geht um um Bewusstsein, eigene Achtsamkeit & eigene Erfahrungen.

 

Du nimmst an dem Unterricht auf eigene Verantwortung teil.

Solltest Du körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Beschwerden haben, besprich vorher mit Deinem Arzt, ob Du Kundalini Yoga machen darfst.

 

Kurse

 

Workshops

 

Sadhana

 

Einzelunterricht

 

Nirban Kaur, Kundalini Yoga, 0172-4555437

Aktuelles! 

  • Nächste Sadhana:
    Mi, 04.07., 5:30-8.00 h Sadhana-Termin:

    im Raum für Yoga
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  • Sommer-Special!
    So, 08. Juli 2018,12-14.30h
    Yoga in der Natur
    eine Insel der LebensVielfalt

    auf dem SchutzHof Grävenhorst -
    Tier- und Naturschutzprojekt 

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  • 05.08.2018,
    12 - 14:30 h

    Einsteiger-Workshop "Absolute Beginners"

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  • Ab 13. August 2018 starten wieder die neuen Kurse. Am besten gleich anmelden.
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  • 13.07.2018,
    19:00 - ca. 21.30 h
    Treffen
    "Inspiration für die Seele"
    Netzwerk Bremen-Nord
    bei Interesse melde dich gerne bei mir ... Mehr dazu..

     
  • Sa, 20. Oktober 2018,
    10 - 17 h in der Workshop-Reihe "Weiblichkeit"

    "Erfahre deine Weiblichkeit!"
    Kundalini Yoga & Aufstellung

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  • Aktuelle Vollmondinfo
    unter www.breathislife.com  
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